Finn gode måter å være aktiv i hverdagen

Det er mange grunner til at det er sunt og bra å være aktiv i hverdagen, og dette dekker inn både fysiske og mentale fordeler. Det er bra for den mentale helsen vår, og det er bra for den fysiske helsen vår, og ikke minst gir det oss mer overskudd i hverdagen generelt. 

Det er viktig å være aktiv i hverdagen, og det er en av de tingene vi virkelig kan gjøre for oss selv når det kommer til å ha det bra. Men hvorfor er det så vanskelig for oss å få til å være aktive, når vi vet at det er så bra for oss? 

Gode rutiner er veien frem 

I en travel hverdag kan det være vanskelig å finne motivasjonen til å være aktiv, eller å holde den oppe hvis man har funnet den. Og her er det rutiner kommer inn. For rutiner er mye mer virkningsfulle enn det viljestyrke er. 

Motivasjon er ikke helt noe man kan regne med, så det er viktig å finne andre måter å holde seg aktiv på, og her er rutiner noe av det aller beste man kan gjøre, for det gjør det lettere å fortsette når man ikke føler at man orker.